День отказа от курения

Этот день приходится на каждый третий четверг ноября и обычно ознаменован проведением различных акций и инициатив по борьбе с курением, например, повышением осведомленности в отношении связи между табаком и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной системы, онкологических заболеваний. В этом году Международный день отказа от курения приходится на 20 ноября.

Суть международного дня отказа от курения заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки. Также этот день призван повысить осведомленность граждан о вреде курения.

Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды.

Зависимость от никотина, содержащегося в сигаретах, — одна из самых сильных и смертоносных, по данным ВОЗ, ежегодно более 8 млн человек умирают от употребления табака.

Многие помнят, что в 90-е сигареты постоянно рекламировались на телевидении и в газетах, были неотъемлемой частью фильмов и сериалов. В 2013 году был принят федеральный закон «Об охране граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотиносодержащей продукции». С тех пор курение в общественных местах и реклама сигарет находятся под запретом. По данным Минздрава РФ, за последние 10 лет наблюдается сокращение числа курящих в России (снижение потребления табака на 16% среди мужчин и на 34% среди женщин).

Самое полезное, что вы можете сделать для своего здоровья, — исключить сигареты из своей жизни навсегда. Почему бы не начать бороться с вредной привычкой именно в Международный день отказа от курения? Пусть 2025 год станет началом новой жизни без сигарет!